Come, muévete y duerme (libro electrónico)

Rath, Tom

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad.

Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

Editorial: Océano
Colección: Para estar bien
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Cocina, alimentos y dietas
Clasificación Dewey: 613 - Higiene.
Clasificación BISAC HEA020000;HEA010000 (Salud y Bienestar / Referencia; Salud y Bienestar / Vida Saludable)
Clasificación BIC VFD (Medicina popular y salud)
ISBN: 9786077358022
Páginas: 204
Año: 2016
Formato / Peso: (cm) / 0 (gramos)
Precio: $140.00 MX / ND
Derechos de venta para: América
Etiquetas: Come, muévete y duerme; salud; bienestar; ejercicio físico; sueño; alimentación; Tom Rath
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