Cómo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos)

Ellenhorn, Ross CONOCE MÁS

Un nuevo enfoque sobre el cambio y nuestra resistencia a él.

Todos queremos cambiar algo en nuestras vidas: dejar de fumar, perder peso, romper con nuestras relaciones tóxicas. Sin embargo, nuestra decepción cuando no lo logramos es tan grande, que a menudo preferimos no intentarlo. ¿Por qué es tan fácil darnos por vencidos?

En Cómo cambiamos, el psicoterapeuta y sociólogo Ross Ellenhorn aprovecha su experiencia en el tratamiento de adicciones para examinar qué nos orilla a evitar la decepción y evadir la responsabilidad, los riesgos del futuro y los cambios en nuestras relaciones. Aquí aprenderás cómo estás programado evolutivamente para protegerte de la desilusión ante el fracaso, y cómo ser consciente de las diez razones que utilizas para no cambiar.

Ellenhorn mira nuestras inseguridades y miedos con humor y compasión, y convierte los juicios severos en preguntas curiosas sobre el comportamiento. Cómo cambiamos alterará para siempre tu perspectiva sobre la vida y sus retos, y te ayudará a alcanzar el cambio verdadero que buscas.

Un libro escrito con amable sabiduría, salpicado de ingenio e iluminado por historias de caso hábilmente trazadas. Ross Ellenhorn abre un camino único para la transformación personal, retándonos a olvidar lo que llama “el atractivo oculto y la sensatez de permanecer igual”. GABOR MATÉ, autor de Cuando el cuerpo dice no y El precio del estrés.

Un enfoque elegante, convincente y profundamente humanista para entender nuestra resistencia al cambio y sobreponernos a ella, escrito con pasión y rigor científico. DAVID A. KESSLER, autor de The End of Overeating.

Editorial: Océano
Colección: Para estar bien
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Desarrollo humano
Clasificación Dewey: 155.2 - Psicología individual
Clasificación BISAC BUS046000;PSY036000;SEL027000 (Negocios y Economía / Motivación; Psicología / Salud mental; Autoayuda / Éxito)
Clasificación BIC JM;VSPM (Psicología; Afirmación personal, motivación y autoestima)
ISBN: 9786075574448
Páginas: 412
Año: 2022
Formato / Peso: 15.7 x 23.2 x 2.5 (cm) / 438 (gramos)
Precio: $395.00 MX / ND
Derechos de venta para: América
Etiquetas: Cómo cambiamos; motivación; autoayuda; salud mental; liderazgo; psicología; adicciones; Ross Ellenthorn
Cómo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos)

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