Novedad

Estar en forma (Nueva edición)

Anderson, Bob

Después del gran éxito de Estirándose, Bob Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar FUERZA, FLEXIBILIDAD y RESISTENCIA.
Una obra práctica y actual en la que encontrarás:
LOS PROGRAMAS
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
• son fáciles de realizar,
• te permiten elegir tu propio nivel,
• están perfectamente ilustrados,
• son fáciles de incorporar a la agenda diaria.
LO BÁSICO
Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:
• Estiramientos para hacerte más flexible.
• Levantamientos para hacerte más fuerte.
• Movimientos para fortalecer tu corazón.

Editorial: RBA
Colección: Integral
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Salud, belleza y sexualidad
Clasificación Dewey: 613.71 - Ejercicio y actividades deportivas.
Clasificación BISAC HEA007000 (Salud y Bienestar / Ejercicio)
Clasificación BIC VFMG (Libros de ejercicio y entrenamiento físicos)
ISBN: 9788491180593
Páginas: 240
Año: 2018
Formato / Peso: 22.2 x 28.8 x 2.2 (cm) / 1058 (gramos)
Precio: $395.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Estar en forma; cuerpo; salud; fitness; ejercicio; entrenamiento; Bob Anderson
Estar en forma (Nueva edición)