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Yoga, tu guía en casa. Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas

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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga

Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. * Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

Editorial: Gaia Ediciones
Colección: Cuerpo-Mente
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 613.705 - Yoga físico.
Clasificación BISAC HEA025000 (Salud y Bienestar / Yoga)
Clasificación BIC VFMG (Libros de ejercicio y entrenamiento físicos)
ISBN: 9788484459323
Páginas: 256
Año: 2021
Formato / Peso: 20.2 x 24.1 x 2.5 (cm) / 978 (gramos)
Precio: $680.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Yoga, tu guía en casa; desarrollo personal; yoga; asanas; relajación; ejercicio; salud; flexibilidad; salud mental; comida sana; respiración; Centro De Yoga Sivananda Vedanta
Yoga, tu guía en casa. Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas

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